都说养娃堪比打游戏，一关更比一关难，很多宝妈都在“打怪升级”这条道路上不断摸索前进着。作为一名新时代的6岁宝妈，我也经常混迹各大宝妈群学习经验，自然也get了不少生活好物。

比如在我国南方地区和台湾，被孕产妇或正在备孕的准妈妈当作孕产妇补身、产后复原食疗佳品的“月子油”——山茶油。那么山茶油具体都有什么营养价值，对孕妈们有哪些好处呢？

一、为胎儿补充营养

山茶油作为食用油中的高端健康食用油，拥有高于90%对人体有益的不饱和脂肪酸，少于10%的饱和脂肪酸含量，其“黄金比例”的脂肪酸含量奠定了其在食用油中的至尊地位。山茶油中的亚麻酸可在人体中转化为DHA，研究指出，DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中的重要营养成分。

需要特别说明的是胎儿自身不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得，而且DHA是唯一可以通过胎盘的不饱和脂肪酸。所有宝妈们在妊娠期食用山茶油就显得非常有必要了。

二、缓解孕产妇娠纹纹  

从孕中期开始，孕妈妈身体受荷尔蒙的影响，加上胎宝宝开始长个，腹部变得越来越大，导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂，从而容易在腹部、臀部和大腿上出现一条条宽窄不一的妊娠纹。

山茶油中富含油酸、角鲨烯和维生素E等活性成分。其中油酸有“美容酸”之称，角鲨烯和维生素E也都具有抗氧化功能，能够美化肌肤，维护皮肤的弹性，促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，长期坚持涂抹按摩到皮肤上，能起到意想不到的改善及美化效果。

三、减轻孕产妇肥胖负担

孕期为了保证自身和胎儿发育所需营养，孕妈妈通常会吃很多食物，特别是饱和脂肪酸的过量摄入，以及孕后内分泌的变化，都可能导致体内脂肪积累，进而引发肥胖，这不仅会增加肝脏和心血管系统的负担，还会对胎儿的健康成长构成威胁。

科学证明，山茶油中不饱和脂肪酸含量高达90%以上，且山茶油是一种“不聚脂”的健康食用油，它不仅不会在体内产生多余的脂肪积累，还能帮助分解其他脂肪。孕妈妈坚持食用山茶油，可以避免因过多摄入饱和脂肪酸不消化而导致的肥胖，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，让你只长胎，不长肉！

四、增加母乳质量

母乳是妈妈给宝宝最好的营养了，但很多妈妈为母乳量少而黯然伤神。

山茶油富含角鲨烯、茶多酚、甾醇、维生素E等活性营养成分。在我国民间，茶油鸡汤、茶油鲫鱼汤、茶油炖猪蹄等催乳膳食广为流传，产后食用不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。

齐云山高油酸山茶油——甄选赣南地区历经五季、新鲜饱满的“高油酸”油茶籽为原料，采用国际领先的油脂冷压榨、精炼技术工艺和设备，打造出油酸含量高达79%-87%的高油酸纯正山茶油。

其中，它开创性采用的“全籽冷压榨”技术工艺能从源头上杜绝因传统高温压榨过程中油脂、糖类物质降解反应以及蛋白质的变性所带来的苯并芘、丙烯酰胺等有害物质。最大程度的保留了茶油中植物甾醇、角鲨烯、茶多酚等其他油脂所不具备的多种天然营养成分。

在产品标签中还可以看到：每100g的齐云山高油酸山茶油中，不饱和脂肪酸含量高达90.7g，其中单不饱和脂肪酸（主要是油酸）有82.5g，多不饱和脂肪酸（主要是亚麻酸和亚油酸）有8.2g。它的产品质量等级是一级，加工工艺也明确区分标注了浸出/压榨，配料还只有“油茶籽油”（即山茶油），不添加、不调和、不勾兑其他任何食用油。

齐云山高油酸山茶油，天然安全无添加。益生物更多，脂肪酸组成更合理，营养更均衡，是孕产妇们健康膳食拍档的不二之选。

文章来源：忠实粉丝投稿